リングフィット120日目～ 今日は腹筋をメインに鍛えたよ。一番効きそうなプランクはやってないけど（笑）。 だってキツイんだもん。許してね。

日記 ネット友達と6時間くらいお話した。楽しかった。 リングフィット継続120日目 ブログ更新 毎日聖書紹介（「こども聖書」より） 2日目 聖書 「神はお造りになったすべてのもをご覧になった。見よ、それは極めて良かった。ー創世記1章31節」 訳 神さまはこ…

日記 リングフィット継続119日目。ちょっとずつ筋肉がついてきた気がする。少なくとも脂肪は落ちた。この調子この調子。 ブログを更新した。 「スタンフォード式最高の睡眠」を半分以上読み進めた。 聖書5ページ音読した。難解で知らない固有名詞も多いので…

リングフィット119日目～ そういえば、昨日記録し忘れちゃったけどちゃんとやったよ。 今日は縄跳びしない代わりに、長めにやった。 バンザイスクワットがキツすぎるよお。

日記 ・ブログ更新 ・リングフィット継続117日目 ・ベースの練習をした ひとこと 最近腹の調子がよくないな

日記 リングフィット継続117日 皮膚科にちゃんと行った スタンフォード式最高の睡眠を読んだ（そのうち書評します） ひとこと 本の感想を書こう書こうと思ってずっとかけていないので、宣言します。明日1つ書きます。「スタンフォード式最高の睡眠」の感想を…

リングフィット117日目～ ワールド18到達！物語もだいぶ終盤に入ってきたのかな？ 今負荷26に設定してるんだけど、マックスの３０に上げちゃってもいいかもな。

日記 リングフィット継続115日達成＆縄跳び1000回よく頑張った ブログ更新 リベラの曲いい曲を発掘した ひとこと 抱えきれない痛みは抱えなくて別にいい 無理に苦しむ必要がどこにある 誰しも気ままでもともと 羽ばたける鳥のように海をはねる魚のように こ…

リングフィット116日目～ 縄跳び1000回もやりました。 なんか今日はやたら疲れたなあ。でも清々しいからいっかあ。

日記 ゲオでゲーム売って4500円ゲット！臨時収入うれぴー ひとこと 人は外見ではなく、内面を見よ！、、、 と言うが必ずしもそうとは思わない。 見た目、例えば身だしなみや立ち居振る舞い、表情から その人がどんな奴なのかは結構わかったりするからね。

リングフィット継続115日目 体重59.3kg いやはやいやはや、今日もとても気持ちよく運動できたでござるよ。 生きる活力みなぎるぜ！

日記 夜ごはんのハンバーグがおいしかった。いつも小食なのに、おかわりまでした。いっぱいごはんを食べれるのはいいことだ！ リングフィット継続114日＆縄跳び1000回強度の運動で不安を吹き飛ばしてやったぜ ブログにGoogle Search Consoleとやらを導入した…

リングフィット114日目～ 縄跳びも1000回やったからめっちゃくちゃ疲れたよ。 今日、不安がかなり強い日だったんだけど、こんだけ運動するとさすがに 和らぎますね（笑）。 不安で辛いのは強めの運動をしろという合図 ということを、いつも忘れないようにし…

日記 曲紹介のブログを更新！ はてブロのガイドブックで勉強した。カテゴリーの設定の仕方とかいろいろ学べた。 ネット友達と電話した。楽しかった。 ひとこと なにか、説明できないが、少し考え方が変わった気する。いい意味で。次の日にはまた戻ってると思…

メンタルに効く曲紹介 このたび、メンタルに効く曲紹介というものを始めることにしました。 個人的に「これを聴くと安心する！」とか「元気が出る！」と感じるような曲を紹介しようと思っています。 とはいっても、明るい曲ばかりではなく暗い曲もお勧めする…

リングフィット113日目～ さらに今日は縄跳び200×5回もやったよ この調子この調子！

日記 リングフィット継続113日 ブログ継続 郵便局にちゃんと行った ひとこと 今日は縄跳び200×5回やったよ。めちゃくちゃきつかったよ～。 でもやっぱり運動すると気持ちがいいねー。すっごく不安がまぎれる。 不安なときは中強度の運動！ これみんなも覚え…

日記 リングフィット継続112日 ブログ更新 スタンフォード式最高の睡眠を購入！睡眠の質高めるぞ～ ひとこと またまた本を買ってしまいました～。そのうち書評しますね。

リングフィット112日目 ワールド17到達！順調にストーリー進んでます！ ももあげランニング多くてきつかった～

日記 リングフィット継続111日＆縄跳び200×４回 煩わしい事務の電話を学校にきちんとかけた ToDoリスト作成 ひとこと 明日は久しぶりにベースの練習をする。あと朝散歩したい。10時には起きてやる！

不安症克服のためにリングフィット1000日記録というものを始めます！ といっても毎日するわけじゃないけどね～。気楽に続けたいと思いまーす。 ちなみに 性別男/年齢22歳/身長170cm/体重60kg 既にリングフィットを始めて111日目です。（最後にやったのは2か…

日記 リングフィット継続110日目。明日からもう少し詳細に記録するつもり 奨学金の手続きにちゃんと行った ブログ継続 ネット友達との電話楽しかった ひとこと リングフィット1000日企画というものをやってみようと思うのだけど、どうかしらね。どこまでいけ…

日記 リングフィット継続109日目！そして縄跳びもやった。強度のある運動すると不安が消えるからほんとに続けた方がよいと実感。 ふっといカニたべた。おいしかった～。 奨学金の書類ちゃんと書いた。 ひとこと 明日はきちんとToDoリスト作って生産的な一日…

日記 有料ブログに移行！ ブログ更新 リングフィット継続！気持ちいい 久々に寿司食べた。美味かった。 ひとこと 明日はもうちょっとブログいじって研究してみようかね

人生はマラソン。とても長い道のり。 「ウサギと亀」のウサギみたいに、はじめっから飛ばして走ったら、疲れちゃう。 それだったら、僕は亀になる。 ゆっくり。ゆっくり。 周りのペースなんかに合わせなくていい。 マイペースが重要なんだ。 そうすれば、知…

日記 友達と電話して楽しかった！ ブログ更新！ 縄跳びめちゃきつかったけど気持ちよかった。 ひとこと 今日はあんまり調子よくなかったけど、運動したらよくなった。明日は今年の目標を立てよう。

新年あけましておめでとうございます。 去年はいろいろ嫌なことが多かったなあ、、、 留年したり、腱鞘炎になったり、自律神経失調症になったりで、酷く辛い日々の連続だった。こんなにも苦しい一年は今までになかったし、人生について熟考せざるを得なかっ…

日記 太くてクッソ美味いカニを食べた。 ストレスフリー超大全を軽く読み終えた。（そのうちまとめる） リングフィット継続 ブログ継続 ひとこと 今年はとってもつらい年だったな、、、 でもなんとかなった。支えてくれた人たちに感謝、感謝だ。 そしてなに…