日記 ブログ更新。 リングフィット継続。 15分だけだけどベースの練習をした。 リングフィット1000日記録 リングフィット134日目～。 最近なかなかできてなかったけど、今日からまた毎日はじめるぞ！ 縄跳びも3日に一回やる。有酸素運動は積極的に取り入れな…

日記 久しぶりのブログ更新。 縄跳び1000回。最近運動してなかったから体力有り余ってるぜ。 カスタードのはいったサクサクのパイを食べた。やっぱりパン屋のパンはうまい。 ひとこと 明日は昼前までには起きて散歩するど。

日記 精神科を受診した。優しく穏やかな先生で、処方された薬について詳しく説明してくれた。再診は予約不要なので気軽に行ける。 ブログ更新。 5千歩くらい歩いた。 ひとこと 昨今、精神科の予約が取りづらくなっているのは、やはりコロナによるものらしい…

日記 郵便局に旅行用のお金を預けた。3kmくらい歩いたかな? 遠隔の吸うやつが届いた。早くセフレに使ってみたいなあ。 ロックマンエグゼだいぶ進んだ。アイスマンをデリートしたところまで。 リングフィット1000日記録 リングフィット132日目～。 ババア必殺…

日記 プランク3分。リングフィット131日目。腹、胸、脚の全部筋肉痛になっちゃったよ。頑張りました。 ベースの練習継続。そろそろ別の曲に挑戦してもいいかもなあ。スラップで弾きたい。 ブログ更新。 初代ロックマンエグゼ、ナンバーマンまで倒した。けっ…

日記 プランク3分、腕立て12×3回。今日の筋トレはかなり疲れた。 ブログ更新。 少しだけベースの練習。継続2日目。 ひとこと 23時からのウルブス戦楽しみ。魅せてくれベンタンクール。

日記 今日も今日とて縄跳び1000回。 ブログ更新。 ベースの練習をした。連続継続日数1日目。 ひとこと 明日こそはリングフィットやるよん。

日記 11時から20分くらい散歩した。この調子で明日は10時半からしたい。 腕立て10×5回。1週間ぶりくらいの腕立て。1ヶ月前よりかは力がついた気がする。 ベース練習の連続継続日数3日目。欲を言えばもう少し基礎練をしたかった。 ひとこと 頭にできてたニキ…

日記 リングフィット継続130日目。 ベース練習の連続継続日数2日目。ちゃんと基礎練習も怠りませんでした。 牛タン弁当を食べた。なんとこれがたったの千円。店で食べられる1500円以上のものと比べると若干硬いが、味はほとんど引けを取らない。量も少ないわ…

日記 姉の結婚式に出席してきた。とてもきれいな花嫁姿だった。 ベースの練習継続1日目。昨日できなかったので今日はちゃんとやった。 7時おきだったので今日は早く床につきます。よく眠れそうです。 ひとこと 姉の結婚式、行く前は面倒くさくて嫌だな～て思…

日記 今日も今日とて縄跳び1000回。縄跳びは3日に一回くらいの頻度でいいかもね。 ブログ更新。 ロックマンエグゼの実況動画見た。すごく懐かしい。明日も見よう。 ひとこと 最近自堕落な生活を送っているせいで書くことが少ないな。また生活習慣の見直しを…

日記 ベースの練習継続6日目。いつもより練習時間短めだったけど続けることが肝心だよね。 内科行って、抗不安薬と睡眠導入剤をもらってきた。 7時に起きた。 ひとこと 睡眠導入剤、ゾルピデムからデエビゴに替えてもらった。気持ちよく眠れるか少し楽しみ。

日記 ベースの練習継続5日目。なんかちょっとリズム感良くなった気がする。でもリズムトレーニングはしてないから気のせいかな。 ブログ更新。 リングフィット129日目。 ひとこと 特に何も思いつかん。おわり。

日記 ベースの練習継続4日目。 ひとこと 今日は3時間ほど昼寝をしちゃったし、運動も頭痛でできなかった。まあこういうときもあるわな。焦らずゆっくりいこう。ベースの練習も怠らなかったし、全体的に見ればそんなに悪くない一日だったと言えるでしょ。

日記 縄跳び1000回。今日は調子良くてあんまり疲れなかった。 昨日より30分早い9時半に起きて朝散歩した。 ベース練習継続3日目。 ひとこと 順調にベースがうまくなってる気がする。

日記 リングフィット継続。 ベースの練習をした。やっぱり速い曲弾けないなあ。弦押さえる方の指が痛い。 昨日よりも30分早く起きた。明日は9時には起きたい。 リングフィット1000日記録 リングフィット127日目～。 いつもよりちょっと長めにやってみたよ。 …

日記 縄跳び1000回。2日続けてやるのはキツイかもしれん。膝に負担がかかるな。 ベースの練習をした。半年ぶりに「五月は花緑青の窓辺から」弾いてみたけど手が追いつかない。少し時間が必要だ。それにしても、、、かっこいいベースラインだなあ。 昨日より3…

日記 リングフィット継続。縄跳び1000回。体絞りまくってやるぜ。 朝散歩30分。30分て意識しないといかないもんだねえ。 ブログ更新。 リングフィット1000日記録 リングフィット126日目～。 今日は縄跳びもやったから、短めにした。 最近はハサミレッグにハ…

日記 久しぶりに朝散歩30分した。 腕立て10×3回。 ブログ更新。 ひとこと 今日はちゃんと朝散歩をしたせいか眠くなってきた。眠剤飲まなくて済めばいいな。 明日は聖書紹介再開しようかね。

日記 朝早く起きて日光を浴びた。 明るい音楽を聞けるようになるほど元気が出てきた。 サッカー日本代表の試合を見た。 今日も今日とて縄跳び1000回。 リングフィット1000日記録 リングフィット継続125日目～。 フィットネスジムきつすぎやしないか？二の腕…

日記 朝散歩と日向ぼっこでセロトニン活性化。 腕立て10回5セット。腕がプルプルする。 ゆっくりした体を休めた。 ひとこと 高校時代の友達と電話した。やっぱり面白い人達だ。

日記 強い運動はしなかったけど、朝散歩はしたからおっけ＝。 ディズニーのチケットを購入した。2年ぶりに行くからすごく楽しみ。 2日ぶりにブログ更新。 ひとこと 1ヶ月後、オミクロン株が少しでも収まることを祈る。

日記 リングフィット継続123日目。バンザイスクワットちゅかれた。 今日も今日とて縄跳び1000回。 友達と通話した。 毎日聖書紹介（「こども聖書」より） 6日目 聖書 「一人の正しい行為によって、すべての人が義とされて命を得ることになったのです。ーロー…

日記 美容室に行った。だいぶ頭が軽くなって、ドライヤーですぐ乾くのがうれしい。 頭に湿疹ができていたが、薬を塗り続けていたらかなり減ってきた。 「世界一ゆるい聖書入門」を全部読んだ。 毎日聖書紹介（「こども聖書」より） 5日目 聖書 「主なる神は…

日記 リングフィット継続121日目。 縄跳び1000回。土踏まず痛いよ。 「世界一ゆるい聖書入門」でキリスト教について少し勉強した。 毎日聖書紹介(「こども聖書」より） 4日目 聖書 「容姿や背の高さに目を向けるな。わたしは彼を退ける。人間が見るようには…

日記 久しぶりにリア友を電話して近況報告した。 ブログ更新。 聖書を記録した。 毎日聖書紹介（「こども聖書」より） 3日目 聖書 「人は皆、草のようで、その華やかさはすべて、草の花のようだ。草は枯れ、花は散る。しかし、主の言葉は永遠に変わることが…

日記 ネット友達と6時間くらいお話した。楽しかった。 リングフィット継続120日目 ブログ更新 毎日聖書紹介（「こども聖書」より） 2日目 聖書 「神はお造りになったすべてのもをご覧になった。見よ、それは極めて良かった。ー創世記1章31節」 訳 神さまはこ…

日記 ・ブログ更新 ・リングフィット継続117日目 ・ベースの練習をした ひとこと 最近腹の調子がよくないな

日記 リングフィット継続115日達成＆縄跳び1000回よく頑張った ブログ更新 リベラの曲いい曲を発掘した ひとこと 抱えきれない痛みは抱えなくて別にいい 無理に苦しむ必要がどこにある 誰しも気ままでもともと 羽ばたける鳥のように海をはねる魚のように こ…

日記 ゲオでゲーム売って4500円ゲット！臨時収入うれぴー ひとこと 人は外見ではなく、内面を見よ！、、、 と言うが必ずしもそうとは思わない。 見た目、例えば身だしなみや立ち居振る舞い、表情から その人がどんな奴なのかは結構わかったりするからね。