今日のポジティブ日記

日記

• ブログ更新。
• リングフィット継続。
• 15分だけだけどベースの練習をした。

リングフィット1000日記録

リングフィット134日目～。

最近なかなかできてなかったけど、今日からまた毎日はじめるぞ！

縄跳びも3日に一回やる。有酸素運動は積極的に取り入れないとね。

ひとこと

明日は10時から散歩して日光を浴びなければ。セロトニンの分泌と睡眠サイクルの調節のために。