日記 ブログ更新。 リングフィット継続。 15分だけだけどベースの練習をした。 リングフィット1000日記録 リングフィット134日目～。 最近なかなかできてなかったけど、今日からまた毎日はじめるぞ！ 縄跳びも3日に一回やる。有酸素運動は積極的に取り入れな…

日記 久しぶりのブログ更新。 縄跳び1000回。最近運動してなかったから体力有り余ってるぜ。 カスタードのはいったサクサクのパイを食べた。やっぱりパン屋のパンはうまい。 ひとこと 明日は昼前までには起きて散歩するど。

日記 精神科を受診した。優しく穏やかな先生で、処方された薬について詳しく説明してくれた。再診は予約不要なので気軽に行ける。 ブログ更新。 5千歩くらい歩いた。 ひとこと 昨今、精神科の予約が取りづらくなっているのは、やはりコロナによるものらしい…

日記 郵便局に旅行用のお金を預けた。3kmくらい歩いたかな? 遠隔の吸うやつが届いた。早くセフレに使ってみたいなあ。 ロックマンエグゼだいぶ進んだ。アイスマンをデリートしたところまで。 リングフィット1000日記録 リングフィット132日目～。 ババア必殺…

日記 プランク3分。リングフィット131日目。腹、胸、脚の全部筋肉痛になっちゃったよ。頑張りました。 ベースの練習継続。そろそろ別の曲に挑戦してもいいかもなあ。スラップで弾きたい。 ブログ更新。 初代ロックマンエグゼ、ナンバーマンまで倒した。けっ…

日記 プランク3分、腕立て12×3回。今日の筋トレはかなり疲れた。 ブログ更新。 少しだけベースの練習。継続2日目。 ひとこと 23時からのウルブス戦楽しみ。魅せてくれベンタンクール。

日記 今日も今日とて縄跳び1000回。 ブログ更新。 ベースの練習をした。連続継続日数1日目。 ひとこと 明日こそはリングフィットやるよん。

日記 11時から20分くらい散歩した。この調子で明日は10時半からしたい。 腕立て10×5回。1週間ぶりくらいの腕立て。1ヶ月前よりかは力がついた気がする。 ベース練習の連続継続日数3日目。欲を言えばもう少し基礎練をしたかった。 ひとこと 頭にできてたニキ…

日記 リングフィット継続130日目。 ベース練習の連続継続日数2日目。ちゃんと基礎練習も怠りませんでした。 牛タン弁当を食べた。なんとこれがたったの千円。店で食べられる1500円以上のものと比べると若干硬いが、味はほとんど引けを取らない。量も少ないわ…

日記 姉の結婚式に出席してきた。とてもきれいな花嫁姿だった。 ベースの練習継続1日目。昨日できなかったので今日はちゃんとやった。 7時おきだったので今日は早く床につきます。よく眠れそうです。 ひとこと 姉の結婚式、行く前は面倒くさくて嫌だな～て思…

日記 今日も今日とて縄跳び1000回。縄跳びは3日に一回くらいの頻度でいいかもね。 ブログ更新。 ロックマンエグゼの実況動画見た。すごく懐かしい。明日も見よう。 ひとこと 最近自堕落な生活を送っているせいで書くことが少ないな。また生活習慣の見直しを…

日記 ベースの練習継続6日目。いつもより練習時間短めだったけど続けることが肝心だよね。 内科行って、抗不安薬と睡眠導入剤をもらってきた。 7時に起きた。 ひとこと 睡眠導入剤、ゾルピデムからデエビゴに替えてもらった。気持ちよく眠れるか少し楽しみ。

日記 ベースの練習継続5日目。なんかちょっとリズム感良くなった気がする。でもリズムトレーニングはしてないから気のせいかな。 ブログ更新。 リングフィット129日目。 ひとこと 特に何も思いつかん。おわり。

日記 ベースの練習継続4日目。 ひとこと 今日は3時間ほど昼寝をしちゃったし、運動も頭痛でできなかった。まあこういうときもあるわな。焦らずゆっくりいこう。ベースの練習も怠らなかったし、全体的に見ればそんなに悪くない一日だったと言えるでしょ。

日記 縄跳び1000回。今日は調子良くてあんまり疲れなかった。 昨日より30分早い9時半に起きて朝散歩した。 ベース練習継続3日目。 ひとこと 順調にベースがうまくなってる気がする。

日記 リングフィット継続。 ベースの練習をした。やっぱり速い曲弾けないなあ。弦押さえる方の指が痛い。 昨日よりも30分早く起きた。明日は9時には起きたい。 リングフィット1000日記録 リングフィット127日目～。 いつもよりちょっと長めにやってみたよ。 …

日記 縄跳び1000回。2日続けてやるのはキツイかもしれん。膝に負担がかかるな。 ベースの練習をした。半年ぶりに「五月は花緑青の窓辺から」弾いてみたけど手が追いつかない。少し時間が必要だ。それにしても、、、かっこいいベースラインだなあ。 昨日より3…

日記 リングフィット継続。縄跳び1000回。体絞りまくってやるぜ。 朝散歩30分。30分て意識しないといかないもんだねえ。 ブログ更新。 リングフィット1000日記録 リングフィット126日目～。 今日は縄跳びもやったから、短めにした。 最近はハサミレッグにハ…

日記 久しぶりに朝散歩30分した。 腕立て10×3回。 ブログ更新。 ひとこと 今日はちゃんと朝散歩をしたせいか眠くなってきた。眠剤飲まなくて済めばいいな。 明日は聖書紹介再開しようかね。

日記 朝早く起きて日光を浴びた。 明るい音楽を聞けるようになるほど元気が出てきた。 サッカー日本代表の試合を見た。 今日も今日とて縄跳び1000回。 リングフィット1000日記録 リングフィット継続125日目～。 フィットネスジムきつすぎやしないか？二の腕…

リングフィット124日目〜。 蟹みてえな中ボスがタフ過ぎてしんどい。通常攻撃強いし。 今日はバンザイスクワットもちゃとやったよ。

日記 朝散歩と日向ぼっこでセロトニン活性化。 腕立て10回5セット。腕がプルプルする。 ゆっくりした体を休めた。 ひとこと 高校時代の友達と電話した。やっぱり面白い人達だ。

日記 強い運動はしなかったけど、朝散歩はしたからおっけ＝。 ディズニーのチケットを購入した。2年ぶりに行くからすごく楽しみ。 2日ぶりにブログ更新。 ひとこと 1ヶ月後、オミクロン株が少しでも収まることを祈る。

リングフィット123日目～。 体重59.3kg（-0.7kg)。

日記 リングフィット継続123日目。バンザイスクワットちゅかれた。 今日も今日とて縄跳び1000回。 友達と通話した。 毎日聖書紹介（「こども聖書」より） 6日目 聖書 「一人の正しい行為によって、すべての人が義とされて命を得ることになったのです。ーロー…

日記 美容室に行った。だいぶ頭が軽くなって、ドライヤーですぐ乾くのがうれしい。 頭に湿疹ができていたが、薬を塗り続けていたらかなり減ってきた。 「世界一ゆるい聖書入門」を全部読んだ。 毎日聖書紹介（「こども聖書」より） 5日目 聖書 「主なる神は…

リングフィット121日目～。 お腹押し込みひねり多くてしんどかった。腹筋より腕に効く気がする。 やべえ、また体重測るの忘れた。明日明日。

日記 リングフィット継続121日目。 縄跳び1000回。土踏まず痛いよ。 「世界一ゆるい聖書入門」でキリスト教について少し勉強した。 毎日聖書紹介(「こども聖書」より） 4日目 聖書 「容姿や背の高さに目を向けるな。わたしは彼を退ける。人間が見るようには…

リングフィット112日目～。 今日体重測るの忘れてた。明日載せようかな。 ジョーワンの必殺をバンザイプッシュで耐えるのキツすぎるよ～。途中からリングコン正面に持ち替えちゃったｗ

日記 久しぶりにリア友を電話して近況報告した。 ブログ更新。 聖書を記録した。 毎日聖書紹介（「こども聖書」より） 3日目 聖書 「人は皆、草のようで、その華やかさはすべて、草の花のようだ。草は枯れ、花は散る。しかし、主の言葉は永遠に変わることが…